Ödem Atan Çay ve Detokslar

Ödeme neler sebep olur?

Ödem hepimizin sorunlarından bir tanesidir ancak en çok kadınlar ödemden yakınır.

  • Her şeyden önce hipertansiyon, tiroid, dolaşım bozuklukları gibi bazı kronik hastalıklar ödeme neden olabilir.
  • Az su içmek ve az uyku ödeme neden olabilir.
  • Uzun süren uçak ve araba yolculukları da ödeme neden olan faktörlerden biridir.
  • Turşu, salamura, lakerda, soya sosu, füme etler ve füme peynirleri gibi tuzlu yiyecekleri çok fazla tüketmek ödeme neden olabilir.
  • Kullanılan ilaçlar ve kadınlarda PMS dönemi ve regl dönemi de ödeme neden olabilir.
  • Stres de ödeme yol açan önemli faktörlerden biridir.

 

 

Ödem oluşumunu neler azaltır?

Ödemden kurtulmak için;

  • düzenli uyku uyumalı,
  • mutlaka günde 2-2.5 litre su içmek,
  • az tuzlu beslenmeniz ve tütsülenmiş salamura yiyeceklerden uzak durmanız ve
  • mümkün olduğunca fazla hareket etmeniz gerekir.

Bunun yanında gün içinde tüketeceğiniz çaylar ve detoks içecekleri de ödem atmanızda oldukça etkili olacaktır.

 

 

Güne Başlarken

Malzemeler:

  • Yarım limon suyu
  • 1 büyük bardak ılık su
  • Yarım çay kaşığı toz tarçın
  • Yarım çay kaşığı toz zencefil

 

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri karıştırıp için. İçtikten 20 dakika sonra kahvaltınızı yapabilirsiniz. Sabah aç karna içeceğiniz bu karışımdaki tarçın kan şekerinizi düzenleyecek ve gün içindeki ani açlıkların oluşumunu engellemeye yardımcı olacaktır. Zencefil ise metabolizma hızını arttırma ve ödem attırma etkisiyle güne başlarken iyi bir tercih olacaktır.

 

 

Ananas Kabuğu Çayı

Ananas kabuğu içerdiği lif, C vitamini ve bromelain maddeleri sebebiyle sindirim sistemi ve mide dostudur. Aynı zamanda ödem atmaya yarar ve selülitlerin azalmasına etki eder.

 

Malzemeler:

  • Çeyrek ananasın kabuğu
  • 1 tane kabuk tarçın
  • Yarım limon suyu
  • Yarım dilimlenmiş limon
  • 3-4 fındık büyüklüğünde taze zencefil
  • Arzuya göre 5-6 dal maydanoz
  • 4 bardak su

 

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir tencereye alıp üzerine suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp orta ateşte 15-20 dakika kaynatın. Ocaktan alıp kapağı kapalı şekilde 10 dakika daha bekletin. Çayı süzün ve gün içerisinde öğünlerinizden 20 dakika önce birer bardak için.

 

 

Ferahlatan Detoks Suyu

Malzemeler:

  • 2 litre su
  • 6-7 dal nane
  • 1 tane kabuk tarçın
  • 1 adet dilimlenmiş limon
  • 1 orta boy dilimlenmiş salatalık
  • 3-4 fındık büyüklüğünde dilimlenmiş zencefil
  • Arzuya göre dilimlenmiş yarım yeşil elma veya 3-4 tane dilimlenmiş çilek

 

Hazırlanışı:

Malzemelerin hepsini bir sürahiye veya kapta harmanlayıp suyu ekleyin. Bir gece buzdolabında bekletip sabah süzün. Gün boyunca bu suyu için. Her gün için yeniden yapmanız gerekir.

 

 

Yeşil Sağlık Detoksu

Malzemeler:

  • 500 ml soğuk su
  • 3 avuç yıkanmış yeşillik (ıspanak, pazı, fesleğen ve maydanoz karışımı olabilir)
  • 1 adet orta boy yeşil elma
  • 1 adet orta boy muz
  • 2 adet orta boy salatalık
  • Yarım limonun suyu
  • 1 kibrit kutusu kadar taze zencefil
  • Arzuya göre 1 parça taze zerdeçal

 

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendere atıp içinde katı parça kalmayana kadar blenderi çalıştırın. Sabah su içtikten sonra ilk öğün olarak bu detoks karışımından bir büyük bardak için. Kalanını da gün içinde tüketmeye çalışın.

Ödem azaltan çay ve detoks içecekleri tariflerini bulabileceğimiz yazımızı mutlaka okuyunuz.

  Sosyal   Medyada   Paylaşın
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

soru sorun
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
Tüm Konular
Doğal Cilt Bakımı internet sitemizde doğal yağ, mineral ve benzeri malzemelerle (kozmetik ürün kullanmadan) sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olmak amacıyla yazılar paylaşıyoruz.

DogalCilt.com sitemizdeki bilgiler doktor tavsiyesi değildir: Bilgilendirme amacıyla kaleme alınan doğal cilt bakımı önerileridir ve bu önerilerin uygulanması kişiden kişiye farklı etkiler gösterebilir ve fayda sağlamayabilir. Doğal cilt bakımı önerilerinin uygulanması kişilerin kendi sorumluluğundadır ve önerilerin uygulanmasından kaynaklanabilecek sorunlardan DogalCilt.com sitemizin yazarları ve sahibi sorumluluk kabul etmez.