Adet Sancısına İyi Gelen Yöntemler

Kadınların her ay yaşadığı sıkıntılardan birisidir adet sancıları. Kişinin özelliklerine göre farklılık
gösteren bu ağrılar kiminde daha hafif seyrederken kimisini ise yataklara düşürebilmektedir.
Genellikle karın, bel ve yumurtalık bölgesinde görülen bu ağrılardan kurtulmak için kadınlar ağrı kesici
ilaçlara yönelirler. Her ilacın kimyasal özelliği bulunduğu ve yan tesiri olabileceği göz önünde
tutulduğunda bitkisel yöntemleri deneyerek de hayatınızı kabusa çeviren bu ağrılardan
kurtulabilirsiniz.

1. Civanperçemi, ada çayı, aslanpençesi gibi doğal bitkisel çayların adet sancısına iyi geldiği
bilinmektedir. Ayrı ayrı tüketilebildiği gibi hepsini karıştırıp demleyerek de kullanabileceğiniz
bu çayların içine isteğe bağlı olarak bal da ekleyebilirsiniz. Sakinleştirici, ağrı giderici özelliği
bulunan bu çaylar, stres ve yorgunluğa da iyi gelmektedir.

2. Doğal ağrı kesici olarak bilinen soğan da adet sancılarınıza iyi gelebilir. Tüm bir soğanı ikiye
bölüp bir litreye yakın suda kaynatıp, oluşan suyu 20 gün içinde tükettiğinizde adet
sancılarınızın hafiflemeye başladığını fark edebilirsiniz. Bu arada soğanı keserken içindeki
vitamin ve mineralleri öldürmemek için metal bıçak kullanmamanız gerekmektedir.

3. Adet sancılarını dindiren bir başka bitki de safrandır. Bir fincan suda kaynatılan safranı balla
birlikte tükettiğinizde adet sancılarının dindiğini göreceksiniz. Safran ve bal ikilisi aynı zamanda adet söktürücü olarak da bilinmektedir.

4. Civanperçemi de yine regl döneminde yaşanan  diğer sıkıntıları giderici özelliklere sahip bir bitkidir.
Civanperçemi bitkisini su ile karıştırıp demlediğinizde ağrılarınızın dinmeye başladığını
görebilirsiniz. Bu karışımı içmeye adet öncesinde başlamanız gerekmektedir. Yine adet
sancınız başlamışsa günlük taze olarak tüketeceğiniz civanperçemi çayı sıkıntılarınızı giderdiği
gibi şişkinliğinizi da almaktadır.

5. Adet sancılarına neden olan etkenlerden birisi de düzensiz ve kötü beslenmedir. Uzmanların
yaptığı açıklamalara göre, kalsiyum, magnezyum ve B vitamini açısından zengin besinleri
tüketen kişiler regl döneminde bu sıkıntıları yaşamamaktadır. Bu nedenle ciğer, böbrek,
yumurta, süt, balık, mısır, maydanoz, elma, limon, ceviz, yer fıstığı, ay çekirdeği gibi besinler
s%

error: Kopyalamak mümkün değil !