Lif Açısından Zengin En İyi 10 Yiyecek
Yediğimiz yiyeceklerdeki lifler bizim için inanılmaz derecede önemlidir. Lif bakımından zengin bir beslenme alışkanlığı, kalp rahatsızlığına, inmelere, divertikülit ve diğer …
Diyet
Kemikleri Kuvvetlendirmek ve Enerji Kazanmak İçin Tüketebileceğiniz İçecekler
Kemikler vücuttaki en sert mineral maddeler olup, aynı zamanda canlı ve büyüyen bir dokuya sahiptirler. İki ana materyalden meydana gelirler; …
Şeker ve Tatlandırıcı Yerine Kullanabileceğiniz 10 Doğal Besin
Amerikan Kalp Derneği’nin sağlıklı bir kalp için hazırlamış olduğu rehbere göre, bireylerin ilave şeker tüketimi vasıtasıyla elde ettikleri kalorinin 100 …
Daha Uzun ve Sağlıklı Bir Hayatın Anahtarı: Aralıklı Oruç
‘Aralıklı oruç tutmak’ adı altında gerçekleştirilen aktivite, bireye daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sunduğundan ötürü son zamanlarda fevkalade popülerdir. …
Alkali Diyet Uygulamanız İçin Sebepler
Tüm beslenme programları kendilerine has yöntemlere ve içeriklere sahiptir. Ancak bunlar arasından alkali diyet, uzun yaşam ve hastalıklardan korunma adına …
Japon Kadınların Zayıf ve Genç Görünmesinin 10 Sebebi
Japonya güzel bir ülke. Her şey; yeşil dağlar, mavi deniz, canlı kültür ve ağzınızın suyunu akıtan mutfağı ülkenin güzelliğine güzellik …
Tiroid Yetmezliği Olan Bireyler İçin Zayıflama Önerileri
Boğazımızda yer alan ve kelebeği andıran bir görünüme sahip olan tiroid bezi metabolizma dahil pek çok vücut fonksiyonunu düzenleyici görev …
Karbonhidrat Diyet Listesi, Düşük ve Yüksek Karbonhidratlı Besinler
Hayatınızı Kurtarabilecek Düşük Karbonhidratlı Beslenme Programı Düşük karbonhidratlı beslenme programları bünyesinde şekerli yiyecekler, pasta ve ekmek gibi besinlerde bulunan karbonhidratları …
Hem Uyku Getiren Hem de Yağ Yakan 4 İçecek
Obezite ve uykusuzluk vakaları günden güne artıyor. Günümüz modern dünyasının en büyük belalarından olan bu vakaların yaygınlığı Amerika’nın yetişkin nüfusunda …
Kahverengi Pirincin Sağlığa En Önemli 10 Faydası
Pirinç, birçok ülkede temel gıdalardan biri. Dünyanın farklı bölgelerindeki mutfaklarda çok tutulan bir yiyecek. Fakat en çok kullanılan türü olan …