50 Yaşından Sonra Yeterince Alamadığınız 5 Vitamin – 1-2
Siz yaşlandıkça hayatta sizinle birlikte değişmeye başlıyor. O zaman neden beslenme ihtiyaçlarınızın hep sabit kalacağını düşünüyorsunuz? 50 yaşını devirmiş bir …
Diyet
İnanılmaz Kilo Verme Çalışması: Tek Çay Kaşığı Baharat İle 3 Kat Kilo Verme
Kimyon, uzun zamandır Orta Doğu, Hindistan, Mısır, Çin ve Akdeniz’de hem ilaç olarak hem de baharat olarak tüketilmiştir. Ayrıca bu …
Vücudunuzu Toksinlerden Arındırmak İçin 1 Bardak Yeterli
Vücutta toksinlerin birikmesine neden olan bazı problemler; soğuk algınlığı, enfeksiyonlar, yorgunluk, bazı bakteriler ve zararlı mikroorganizmalar olarak söylenebilir. Bazı toksinler …
Günde 1 Bardak İçerek Karın Yağınızı 1 cm Eritin
Karın bölgesindeki yağlardan 1 cm eritmek için bu içecekten günde sadece 1 bardak içmenizin yeterli olacağı size ilk başta biraz …
Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır – 4
16- Hindi göğsü Hindi göğsü, birçok yönden tavuk göğsüne benzer. Çok az yağ içerir, toplam kalori çoğunlukla proteinden oluşur. Ayrıca …
Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır – 3
11- Kinoa Kinoa tohumları/taneleri, dünyanın en popüler ‘süper besinleri‘ arasındadır. Bu tohumlar; çok miktarda vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar içermektedir. …
Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır – 2
6- Yunan yoğurdu Yunan yoğurdu, ayrıca gergin yoğurt olarak da bilinir ve oldukça yoğun kıvamdadır. Yunan yoğurdu; kremsi bir kıvama …
Tok Tutan 9 Yiyecek
Beslenme programına dahil olabilecek gıdaları belirlerken ideal miktarlarda protein ve lif içermelerine dikkat edilmelidir, ayrıca bu besinlerin tok tutması da …
Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır – 1
İnsanlar, karbonhidrat ve yağ hakkında her şeyi tartışır. Ancak, hemen hemen herkes proteinin önemli olduğunu kabul eder. Bol miktarda protein …
Yağ Yakan 36 Yiyecek – 4
25- Kuşkonmaz Kuşkonmaz içeriği mineraller sayesinde antioksidan özelliğe sahiptir. Ayrıca vücudunuzda tutulan suyum atılmasına yardımcı olur ve kendinizi daha hafif …